Zahvalnost pozitivno utječe na naše ponašanje – budimo iskreniji, povećajmo samokontrolu, poboljšajmo radnu učinkovitost i odnose u obitelji.

Stoga možete pomisliti da je Dan zahvalnosti jedan od najvažnijih dana u godini.Uostalom, ako se dobrobiti zahvaljivanja maksimiziraju

na određeni dan, to mora biti državni praznik posebno ustanovljen za izražavanje takvih osjećaja.

Ali da budem iskren, zahvaljivanje je rasipanje na Dan zahvalnosti.Nemojte me krivo shvatiti: volim ritam i ritualnu tradiciju dana kao i svi ostali.

Upravo te stvari Dan zahvalnosti čine tako divnim – društvo rodbine i prijatelja, vrijeme bez posla i uživanje u posebnoj purici

večera – koje Dan zahvalnosti čine nepotrebnim.

Jedna od temeljnih svrha zahvalnosti je da nam pomogne uspostaviti čvrste veze s drugima.Istraživanje psihologinje Sare Algoe pokazuje da kada smo zahvalni

za promišljenost drugih, mislimo da bi mogli biti vrijedni daljnjeg razumijevanja.Zahvalnost nas motivira da napravimo prvi korak u izgradnji odnosa

sa strancima.Nakon što bolje upoznamo druge, kontinuirana zahvalnost ojačat će našu povezanost s njima.Biti zahvalan i za tuđu pomoć

čini nas spremnijima ponuditi pomoć ljudima koje ne poznajemo – psihologinja Monica Bartlett otkrila je ovaj fenomen – zbog čega drugi žele

da nas upoznaju.

Ali kada sjedimo za stolom za Dan zahvalnosti s rođacima i prijateljima, obično ne tražimo druge namjerno i ne uspostavljamo nove odnose.

Na ovaj dan bili smo s ljudima koje cijenimo.

Da budemo jasni, ne kažem da nije vrijedno odvojiti vrijeme za razmišljanje i izražavanje zahvalnosti za lijepe stvari u životu.Ovo je svakako plemenit čin.

Ali sa znanstvenog gledišta - postojanje emocija potaknut će naše odluke i ponašanja da se razvijaju u određenom smjeru - dobrobiti

zahvalnosti često postaju irelevantne na dan kada su najviše izražene.

Evo još jedan primjer.Moje laboratorijsko istraživanje pokazuje da zahvalnost pomaže biti iskren.Kad smo moji kolege i ja zamolili ljude da prijave jesu li

novčić koji su privatno bacili bio pozitivan ili negativan (pozitivno znači da će dobiti više novca), oni koji su postali zahvalni (brojeći vlastitu sreću)

bili samo upola manje skloni varanju od ostalih.Znamo tko je varao jer je novčić dizajniran okrenut prema gore

Zahvalnost nas također čini velikodušnijima: u našem eksperimentu, kada ljudi imaju priliku podijeliti novac s nepoznatim osobama, otkrili smo da oni koji

zahvalni će u prosjeku podijeliti 12% više.

Međutim, na Dan zahvalnosti varanje i škrtost obično nisu naši grijesi.(Osim ako ne računate da sam pojeo previše poznatih nadjeva tete Donne.)

Samokontrola se također može poboljšati kroz zahvalnost.Moji kolege i ja otkrili smo da je manje vjerojatno da će zahvalni ljudi impulzivno zaraditi novac

izbora – spremniji su biti strpljivi s budućim povratima ulaganja, nego pohlepni za malim profitom.Ova samokontrola također se odnosi na prehranu:

kako pokazuju otkrića psihologinje Sonje Lyubomirsky i njezinih kolega, zahvalni se ljudi sklonije opirati nezdravoj hrani.

Ali na Dan zahvalnosti samokontrola sigurno nije bitna.Nitko se ne treba podsjećati da uštedi više novca na svom mirovinskom računu;Banke

su zatvoreni.Osim toga, ako ne mogu pojesti još Amyne pite od bundeve na Dan zahvalnosti, kada ću čekati?

Zahvalnost nas također čini učinkovitijima.Psiholozi Adam Grant i Francesca Gino otkrili su da kad šefovi izraze zahvalnost za naporan rad

zaposlenika u odjelu financija, njihov bi se aktivni rad odjednom povećao za 33%.Izražavanje više zahvalnosti u uredu također je blisko

povezano s većim zadovoljstvom poslom i srećom.

Opet, svaka zahvalnost je velika.Ali osim ako se ne radi o uslužnoj djelatnosti, ne smijete raditi na Dan zahvalnosti.

Želim istaknuti još jednu prednost zahvalnosti: ona može smanjiti materijalizam.Istraživanje psihologa Nathaniela Lamberta pokazuje da je više

Grateful ne samo da će povećati zadovoljstvo ljudi životom, već i smanjiti njihovu želju za kupnjom stvari.Ovaj je nalaz u skladu s istraživanjem

psihologa Thomasa Gilovicha, što pokazuje da su ljudi skloniji biti zahvalniji na vremenu provedenom s drugima nego na skupim darovima.

Ali na Dan zahvalnosti izbjegavanje impulzivne kupnje obično nije veliki problem.(Ali crni petak sljedeći dan je druga stvar.)

Stoga, kada se vi i vaši najmiliji ove godine okupite na Dan zahvalnosti, otkrit ćete da je radost ovog dana – ukusna hrana, obitelj

i prijatelji, duševni mir – relativno je lako doći.Trebali bismo se okupiti četvrtog četvrtka u studenom da se utješimo i opustimo.

Ali ostalih 364 dana u godini – dani kada se možete osjećati usamljeno, pod stresom na poslu, zbunjeni zbog varanja ili sitničavosti, prestati kultivirati zahvalnost

napravit će veliku razliku.Dan zahvalnosti možda nije vrijeme za zahvaljivanje, ali zahvaljivanje drugim danima može vam pomoći da osigurate

puno stvari za koje možete biti zahvalni u budućnosti.